対策例	備考
ダークモード使用
眼筋ほぐし	●こめかみや眼球回りのほぐし以外に、交差や並行法での立体視がある以下の本は立体視の深度が大きいのでお勧め－眼力を高めるパワード・アイ　驚異のネイチャー3D写真目と脳を鍛える! ●間違い探しゲームも立体視を使うと簡単に解けるので、プレイしながら眼筋ほぐしも出来るかも？ ●以下動画のトレーニングもお勧め－目の悩みスッキリTV / 眼科医ヨシユキ・目が良くなる視力回復トレーニング!近視老眼で目が悪いならこれで治そう【1日目】
立ち仕事(スタンディングワーク)	●軽い作業や資料読みの際は、立ってデスクワークを行うと結構良い ●ただし立った状態で硬直するのは健康に良くないとされるので、軽く足踏みや屈伸をしたりなど足を動かす。つま先と踵の間の重心移動をするのもお勧め ●立ち仕事用の高さ調整については昇降機能付きのテーブルや机が無くとも、折り畳み式の小テーブルを使用すれば安価で済む

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